Ziua 12 a dietei Rina, ziua vitaminelor
In aceasta zi a dietei puteti consuma in orice cantitate fructe (de orice tip, proaspete sau uscate), nuci si seminte, pe care daca doriti, le puteti combina cu legume (ideale sunt cele proaspete). Puteti opta si pentru sucuri naturale de fructe sau legume, sau pentru nuci si seminte in portii de cate 25 grame.
Prin urmare, astazi voi manca fructe toata ziua, am inceput cu cirese si kiwi, o sa mananc o banana, mai am o punguta de ananas uscat, si putine, f putine, alune.
Pana diseara, o sa mai consum si o conserva de ananas si fructele si sucul si probabil cirese.
Ceilalti membrii ai familiei, au mancat supa de pui, pui la cuptor cu cartofi si salata, si clatite.
Ceilalti membrii ai familiei, au mancat supa de pui, pui la cuptor cu cartofi si salata, si clatite.
Pofta buna!
